对于昨天一些目标的反馈和记录

直接分割吧。

JaneMcGonigal的视频《能让你多活十年的游戏》说实话有点让我意外,仔细看了下后发现以前看过她教人玩拇指大作战的那个游戏。原本我是以为她是电子游戏的游戏设计师(实际上她完全可以胜任)。哦不,我错了,我看的是12年的,10年的视频就是讲到了电子游戏。印象最深刻的是三比一原则,用三件让自己快乐的事情去击败一件让自己难过的事情。还有让自己提升的四个日常。以前我学到的冥想只提到了其中的一个方面,难怪琐事一多看起来就没有什么效果了。

1.Physical Resilience身体适应性 站起来走三步,高举双手5分钟 更快的回复能力承受更大的压力

2.Mental Resilience心理适应力 打20次响指 注意力 WillPower

3.Emotional Resilience情绪适应力 看窗外窗内 可爱的小动物 love

4.Social Resilience社交适应力 shake hands for 6s or send a thank you message via any social meida

10年讲到了游戏玩家是很有潜力的人力资源,他们花了大量时间在游戏上所以他们肯定有一项是精通的。虽然游戏是人们对逃离现实的追求,但是他们在游戏里的那种情感到底要怎样才能带到现实中并且影响现实呢。也许我就是一个好例子。(虽然确实可行,但是维持不久,毕竟没有游戏中那么好的反馈)

还要看一下马尔科姆·格拉德韦尔的《异类》,讲到了1万小时理论的“成功学”的书,虽然我对成功学不感冒。

那么看视频就到此为止了。目标完成!

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